Using RipRow™ for MTB skills instruction | RipRow™
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Using RipRow™ for MTB skills instruction

Using RipRow™ for MTB skills instruction

Hi,

I received my RipRow™ .. WOW! I am addicted to it. I want to integrate it into my MTB skill lessons. I was wondering what ways or what exercises you use to improve the teaching?

Thank you!

David B in Quebec, Canada

  ---   ---   --- 

David!

Thanks for writing, and thanks for becoming a RipRower. 

I use RipRow™ in all of the mountain bike classes I teach. Over the years I've trained about 6,000 riders of all levels, from beginners to world champions. 

The RIpRow™ teaches the essential mountain biking movements very quickly and precisely —with no bike and no stress. After an hour on the machine, we get on the bikes and everyone (first timers and world champions) is suddenly way better. Also, as you reach more advanced skills, you simply refer back to the RipRow™ movements. This system works incredibly well. 

As I’m sure you know, great teaching can get very complex and nuanced — a great teacher tailors the methods to each student — but here are some ways to start integrating RipRow™ into your classes:

Warming up and fundamental body position

Great shredlifting teaches people how to hinge, and that’s the A1 key to great riding (and many other sports). 

Riding up and down steep things

When you ride up something steep, you drive your hips forward, just like in a shredlift.

When you ride down something steep, you hinge deeply, just like in a shredlift. At a more advanced level, it’s an anti-row like you do in an elliptical riprow move, also called a RoundRow.

Pumping terrain

Great pumping is simply a series of riprows timed with the terrain. 

Dropping

Rolling off a drop is, at the beginner level, a low hinge with a handlebar push, which you can practice on the RipRow™.  

At the higher level, flying off a drop is the anti-row part of a riprow. 

Hopping and jumping

Depending on the magnitude of the hop or jump, it’s somewhere between a shredlift or a riprow. Once riders are great on the RipRow™ you can take these skills to the trails (or bike park).

Pumping corners

I used to teach corner pumping only after lots of basic instruction. Lately, thanks to the RipRow™, I’ve been teaching riders how to pump corners in our first session together.

1) Dial in the riprows.

2) Add rotation and bike lean like you do in the cornering and slalom drills.

3) Once that’s clean on the machine, do it on the bike!

I hope this helps. For more details on my teaching methods, check out the Lee Likes Bikes MTB School

Lee

 

17 comments

Apr 12, 2021 • Posted by zithromax azithromycin

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Mar 28, 2021 • Posted by Dwightfonry

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Dec 02, 2020 • Posted by https://liveone9.com/

Now that we’ve inoculated you against writing comments that truly suck, let’s look at the structure of a comment that stands out for all the right reasons.
How does a great comment begin? How does it end? What’s the stuff that goes in the middle?
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Dec 02, 2020 • Posted by https://www.vfv79.com/

A 500-word comment isn’t better than a 100-word comment. It’s usually just five times longer.
It’s okay to summarize, but your comment needs to be more than the CliffsNotes version of the post you just read.
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Dec 02, 2020 • Posted by https://txt2080.com/

One-sided conversations on a date are not much fun and neither are blog comments that last forever and a day.
Many great comments are on the longer side, but be careful not to confuse quantity with quality.
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Dec 01, 2020 • Posted by https://txt2080.com/

It’s the same with blog commenting. Yes, you’re busy. Yes, reading a post thoroughly before commenting takes time.
When you comment on a post after skimming it or — worse — not reading it at all, you greatly increase the chances you’ll say something silly.
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Nov 21, 2020 • Posted by Rickygoath

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Nov 19, 2020 • Posted by RussellJer

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Nov 18, 2020 • Posted by Davidproob

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Nov 18, 2020 • Posted by Albertlop

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