Home / News / Using RipRow™ for MTB skills instruction

Using RipRow™ for MTB skills instruction

Feb 08, 2018 Posted by: Lee McCormack

Hi,

I received my RipRow™ .. WOW! I am addicted to it. I want to integrate it into my MTB skill lessons. I was wondering what ways or what exercises you use to improve the teaching?

Thank you!

David B in Quebec, Canada

--- --- ---

David!

Thanks for writing, and thanks for becoming a RipRower.

I use RipRow™ in all of the mountain bike classes I teach. Over the years I've trained about 6,000 riders of all levels, from beginners to world champions.

The RIpRow™ teaches the essential mountain biking movements very quickly and precisely —with no bike and no stress. After an hour on the machine, we get on the bikes and everyone (first timers and world champions) is suddenly way better. Also, as you reach more advanced skills, you simply refer back to the RipRow™ movements. This system works incredibly well.

As I’m sure you know, great teaching can get very complex and nuanced — a great teacher tailors the methods to each student — but here are some ways to start integrating RipRow™ into your classes:

Warming up and fundamental body position

Great shredlifting teaches people how to hinge, and that’s the A1 key to great riding (and many other sports).

Riding up and down steep things

When you ride up something steep, you drive your hips forward, just like in a shredlift.

When you ride down something steep, you hinge deeply, just like in a shredlift. At a more advanced level, it’s an anti-row like you do in an elliptical riprow move, also called a RoundRow.

Pumping terrain

Great pumping is simply a series of riprows timed with the terrain.

Dropping

Rolling off a drop is, at the beginner level, a low hinge with a handlebar push, which you can practice on the RipRow™.

At the higher level, flying off a drop is the anti-row part of a riprow.

Hopping and jumping

Depending on the magnitude of the hop or jump, it’s somewhere between a shredlift or a riprow. Once riders are great on the RipRow™ you can take these skills to the trails (or bike park).

Pumping corners

I used to teach corner pumping only after lots of basic instruction. Lately, thanks to the RipRow™, I’ve been teaching riders how to pump corners in our first session together.

1) Dial in the riprows.

2) Add rotation and bike lean like you do in the cornering and slalom drills.

3) Once that’s clean on the machine, do it on the bike!

I hope this helps. For more details on my teaching methods, check out the Lee Likes Bikes MTB School.

Lee

59 comments

May 31, 2021 • Posted by Robertbed

Добрый день! Мы рады видеть вас на страницах главного блога об азартных играх!

В наше время в результате немалой конкуренции среди онлайн казино вынуждены предоставлять информационным партнерам хорошие условия сотрудничества, для получения больше новых игроков на свои ресурсы.
При этом каждый азартный клуб старается иметь нечто неповторимое в своих условиях сотрудничества.
Одним из таких особенностей является ускоренный процесс вывода денежных средств.
Для начинающего игрока этот процесс является наиболее важным. Поэтому успешные игроки выбирают онлайн казино с быстрыми выводами.
Дополнительно, важным процессом являяется наличие у казино большого ассортимента игровых автоматов.
Наличие такого фактора может говорить о том, что выбранная интернет площадка не является мошейническим сайтом.

Если примите решение самостоятельно искать онлайн казино, то обязательно смотрите на рейтинг выбранного информационного портала.
Мы советуем вам игровое казино: вулкан 24 казино официальный.

Рассмотрим подробнее данный игровой клуб.
Основным приемуществом является наличие встроенного функционала букмекерской конторы.
Большой спектр бонусов, таких как бонусы за депозит, дает возможность забрать большой куш!
Солидная комбинация вышеописанных функциональных процессов позволяет геймерам без больших вложений, и начать побеждать уже сегодня.
Для начала вам необходимо определить игровую стратегию. На сайте 24vulkan-24.com вы выбрать оптимальную стратегию на любой вкус!
Также, на сайте представлен раздел советов, где опытные игроки делятся идеями, помогая новичкам совершать свои первые победы.
К примеру, мы не советуем сразу играть на высоких ставках, так как это создает большие риски проигрыша.

Также, стоит обращать внимание на наличие качественной технической поддержки пользователей в казино.
24vulkan-24.com всегда заботится об своих гемблерах и оказывает помощь в течении 10-15 минут.

Прходи на бк и побеждай уже сейчас!

May 31, 2021 • Posted by 1xcasinoMeasp

Здраствуйте!

Сегодня мы хотим познакомить вас с проектом 1xslotcasinoo.ru казино. Промокод 1хслот представляет собой новое лицо игровой индустрии с множестовм разнообразных бонусов за регистрацию.

Площадка была разработана в 2016 году. С самого начала своей деятельности площадка www.1xslotcasinoo.ru балует своих игроков завлекающим дизайном и крупными выигрышами.

Для начинающих игровок площадка 1xslotcasinoo.ru приготовила много бонусов, с которыми игровой процесс станет одним удовольствием!

На сайте казино вас ждет множество видов карточных игр, поэтому любой пользователь останется доволен! Независимо от широких функциональных возможностей казино скорость открытия страниц остается очень быстрой. Удобство казино остается на высшем уровне! Так например, на сайте казино у пользователя есть возможность бесплатно сыграть в любой из игровых автоматов из представленных на сайте.

Сегодня было разработано множество информационных сайтов, которые призваны ознакомить посетителей с деятельностью казино 1xslotcasinoo.ru. Одним из таких сайтов является портал:1xslotcasinoo.ru. Разработчики данного ресурса изложили игрокам все секреты казино 1x slot.

Для любителей ставок 1хслот разработало свою букмекерскую контору, которая прекрасно вписывается в общий функционал казино. Для ввода и вывода денег в проект доступно широкое разнообразие платежных систем, что позволит буквально каждому игроку попробовать своих силы в флагмане игровой индустрии. Минимальная сумма вывода всего 10$.

У компании www.1xslotcasinoo.ru существуют программные продукты на все известные операционные системы, что сделает игру в казино максимально комфортным для игроков. Игровой зал сайта www.1xslotcasinoo.ru регулярно дополняется
новыми видами игр, которые сделают игру увлекательной и интересной.

Красивые модели ждут игроков на официальном сайте компании 1x slot. Если вы любите азартные игры, и не против хорошо провести время в хорошей компании, то казино 1хслот – это то что вам нужно! Приходите, играйте, побеждайте, а дружный коллектив проекта www.1xslotcasinoo.ru сделает ваше время нахождения в казино увлекательным и интересным!

Бонусы казино 1хслот официальный сайт – попробуй прямо Сейчас!

May 29, 2021 • Posted by 1win

Доброго дня! Рады приветствовать вас на страницах официального блога об азартных играх!

Теперь в результате огромной конкуренции среди интернет казино вынуждены выдавать гемблерам хорошие условия сотрудничества, для того чтобы получить больше новых игроков на свои ресурсы.
При этом каждое казино старается иметь что-то неповторимое в своих условиях сотрудничества.
Так например, быстрый процесс обналичивания денег.
Новичку этот процесс является наиболее важным. Из-за этого успешные игроки выбирают онлайн казино с мгновенными выплатами.
Дополнительно, важным процессом являяется наличие у онлайн-казино широкого ассортимента игровых автоматов.
Наличие такого ассортимента может указывать на то, что выбранная игровая площадка не является сайтом мошейников.

в случае вы решите самолично проводить поиск онлайн казино, то обязательно смотрите на комментарии выбранного игрового сайта.
Чтобы сократить вам время поиска мы посоветуем вам: 1 вин
Давайте посмотрим подробнее данную площадку.
Исключительным приемуществом является наличие внедренного функционала букмекерской конторы.
огромный спектр бонусов, таких как бонусы от размера депозита, дает возможность выиграть огромный выигрышь!
Хорошая комбинация вышеописанных функциональных возможностей позволяет геймерам без больших затрат, и начать выигрывать уже сейчас.
Для начала вам необходимо определить игровую тактику. На сайте 1win вы выбрать оптимальную тактику на любой вкус!
Также, на сайте представлен раздел вопрос-ответ, где опытные игроки делятся своим опытом, помогая новичкам совершать свои первые победы.
К примеру, мы не советуем изначально играть на больших ставках, так как это предполагает большие риски проигрыша.

Также, стоит обращать внимание на наличие эффективной технической поддержки пользователей в интернет казино.
1вин всегда заботится об игроках и оказывает помощь в течении 10-15 минут.

Заходи к нам на бк и зарабатывай уже сейчас!

May 25, 2021 • Posted by brimonidine

combigan eye drops generic buy combigan online

May 24, 2021 • Posted by DiopelfGlible